Año nuevo… ¿Vida nueva?

Ya casi está aquí el 2022, y como todos los años, es tiempo de hacer nuestra lista de nuevos propósitos. Propósitos que intentaremos cumplir.

Cada persona tiene los suyos, pero desde luego la lista es larga. Siempre esperamos al cambio de año para tener nuevos hábitos o abandonar vicios poco sanos.

En este post, os vamos a dar algunos consejos para que afrontéis el nuevo año con todos los recursos necesarios para hacer esos cambios que os ayudarán en vuestra vida y en vuestras oposiciones.

¿Cuáles son tus objetivos?

Necesitas que esto sea algo específico, bien descrito. Por ejemplo, no es suficiente con proponerte «ir al gimnasio», debes proponerte «ir al gimnasio 3 veces por semana».

Esto también lo podéis aplicar a vuestros estudios. Marcando objetivos para avanzar en el día a día con vuestra oposición.

Lo ideal seria que estos propósitos específicos los dejarais por escrito en un lugar bien visible. Os servirá de recordatorio diario hasta que logréis crear el hábito.

Las razones

Es importante que hagáis una lista de cuáles son las razones más importantes para estos cambios. De manera positiva como de manera negativa. De esta manera sabremos si las razones positivas son suficientemente fuertes para lograr ese cambio.

Por ejemplo con la vida social. Pros, me lo paso muy bien con mis amigos, me ayuda a desconectar, etc. Contras, no tengo mucho tiempo, acabo gastando mucho dinero, etc.

Paso a paso

Los comienzos siempre son complicados, lo ideal es separar esa gran meta final en pequeños pasos. Ir cumpliendo etapas. De esta manera iremos notando nuestro avance sin llegar a desmotivarnos. El camino es largo, pero superando pequeños desafíos, lo lograremos.

Caminante, no hay camino, se hace camino al andar.
Antonio Machado

Toma notas

Igual que con un resumen. Al final del día, toma nota de las circunstancias o acontecimientos que te han ayudado a lograr tu objetivo o impedido lograrlo. No es lo mismo cancelar una cena con amigos porque estás malo que porque te ha dado mucha pereza.

Toda esta información nos va a ayudar a mejorar y a prepararnos para los siguientes eventos.

Recompensas

Muchas veces, tener refuerzos positivos nos ayudarán a lograr nuestras metas. Es importante que al alcanzar ciertos objetivos, os deis un premio. Algo que os apetezca mucho.

No hace falta explicar que si vuestro propósito es dejar de fumar, no tiene ningún sentido que vuestro sea fumarse un cigarro…